腰痛が酷いどうすればいいですか？

年齢による骨や軟骨、靭帯などの消耗、腰や背中に重い負荷をかける作業、長時間の不良姿勢などがあげられます。
腰や背中の痛みは、基本的には筋肉や骨の問題であることがほとんどです。
腰部の周りをほぐし様子をみるか骨盤調整などを行うのも効果的です